6 Website Penghitung Kalori untuk Pantau Asupan Kalori Harian

Sumber: Saturo

Buat kamu yang tengah berupaya menjaga pola makan dan mengelola asupan kalori harian, kini ada website penghitung kalori yang akan memudahkanmu untuk menghitung asupan kalori harian. Dengan berbagai alat menghitung kalori tersebut, kamu bisa mengetahui jumlah kalori dari setiap makanan yang kamu konsumsi, memantau kebutuhan kalori harian sesuai target, dan mengontrol pola makanan jadi lebih terarah dan konsisten.

Sejumlah website penghitung kalori ini sangat praktis digunakan kapan saja, sehingga kamu bisa membuat keputusan makan yang lebih bijak tanpa harus repot melakukan perhitungan manual. Nah, berikut ini sejumlah rekomendasi website penghitung kalori terbaik untuk membantu program bulking ataupun cutting agar sukses. Yuk, simak ulasan selengkapnya di bawah ini!

CalorieKing

Salah satu rekomendasi website penghitung kalori yang bisa kamu coba adalah CalorieKing. CalorieKing adalah salah satu website dan platform penghitung kalori tertua dan paling dikenal yang punya basis data makanan yang sangat luas dan tools lengkap. Di database-nya, tersedia puluhan ribu makanan dan produk sehingga kamu bisa langsung mencari nama makanan yang dimakan untuk langsung melihat kandungan kalori, karbohidrat, protein, lemak, serta detail nutrisi lainnya.

Bukan itu saja, CalorieKing memungkinkan kamu untuk menetapkan target kalori harian sesuai tujuan, apakah untuk menurunkan berat badan, menjaga berat ideal, atau sekadar memantau asupan harian. Selanjutnya, kamu bisa mencatat makanan dan porsi secara harian agar bisa melihat total kalori dan nutrisi yang masuk ke tubuhmu.

Website_Penghitung_Kalori Sumber: Cronometer

Cronometer

Rekomendasi website penghitung kalori harian selanjutnya yang bisa kamu andalkan adalah Cronometer. Website yang satu ini dapat membantu kamu untuk menghitung kalori dan mencatat kandungan nutrisi dalam makanan secara detail. Selain itu, Cronometer juga memungkinkan kamu untuk melacak hingga 84 mikronutrien seperti vitamin, mineral, dan zat gizi penting lainnya.

Fitur-fiturnya itu turut disempurnakan dengan tampilan user interface yang sangat intuitif dan database makanan yang terbilang sangat luas dan terverifikasi. Salah satunya melalui fitur pemindai barcode yang akan memudahkan kamu untuk mencatat makanan sehari-hari secara cepat dan akurat. Apalagi bagi kamu yang menjalani diet khusus, Cronometer juga dapat memperhitungkan detail nutrisi dari makanan yang dikonsumsi.

EatThisMuch

Salah satu situs penghitung kalori terbaik yang bisa kamu coba selanjutnya adalah EatThisMuch. Platform ini membantu kamu untuk merancang rencana makan harian sesuai kebutuhan, preferensi, dan target diet. EatThisMuch mampu membantu menyusun meal plan yang lengkap. Kamu hanya perlu memasukkan beberapa informasi dasar seperti tujuan kalori harian, pola makan, dan makanan apa saja yang kamu suka atau tidak suka.

Melalui website ini, kamu bisa mendapatkan panduan makan yang lebih praktis dan sesuai target kalori tanpa harus menghitung satu per satu makanan secara manual. Selain itu, EatThisMuch juga punya database yang mencakup lebih banyak resep dan bahan makanan sehingga pengguna punya fleksibilitas tinggi untuk memilih makanan sesuai selera.

FatSecret

FatSecret merupakan salah satu layanan penghitung kalori dan nutrisi yang sangat populer di dunia. Website penghitung kalori ini sangat cocok buat kamu yang ingin memantau asupan harian tanpa ribet. Bukan tanpa alasan, FatSecret punya database yang terbilang sangat luas dengan mencakup jutaan makanan dari bahan dasar sampai produk bermerek dan menu restoran.

Melalui website FatSecret ini, kamu bisa dengan mudah mencari makanan yang dikonsumsi dan langsung mendapatkan informasi kalori serta nilai gizi seperti protein, karbohidrat, dan lemak. Selain itu, FatSecret juga menyediakan fitur tambahan yang membantu kamu agar tetap konsisten dan terarah dalam menjaga pola makan, seperti food diary, pencatatan berat badan, serta pelacakan aktivitas olahraga untuk menghitung kalori terbakar.

Website_Penghitung_Kalori Sumber: MyFitnessPal

MyFitnessPal

Salah satu rekomendasi website untuk menghitung kalori harian yang bisa kamu andalkan berikutnya adalah MyFitnessPal. Platform yang satu ini punya database makanan yang sangat luas dengan mencakup hingga jutaan jenis makanan, termasuk makanan sehari-hari dan menu restoran. Dengan bantuan MyFitnessPal, kamu bisa dengan mudah mencari apa yang kamu makan, lalu melihat kandungan kalori, nutrisi makro, serta nutrisi dasar lainnya.

Bukan itu saja, MyFitnessPal juga dapat membantu kamu untuk menetapkan target harian sesuai tujuan, seperti bulking, cutting, atau muscle building. Saat kamu mencatat makanan dan olahraga, MyFitnessPal juga dapat secara otomatis menghitung kalori masuk dan keluar, lalu memberi tahu berapa kalori yang tersisa untuk hari itu sehingga membantu kamu untuk tetap berada dalam batas target dengan lebih mudah.

YAZIO

Salah satu website penghitung asupan kalori harian yang bisa kamu andalkan selanjutnya adalah YAZIO. YAZIO menawarkan database makanan yang sangat luas sehingga kamu bisa mencari hampir semua jenis makanan yang kamu konsumsi dan langsung mendapatkan informasi kalori serta nutrisi makronya. Selain itu, YAZIO juga turut menyematkan fitur pelengkap seperti pemindai barcode, pelacakan aktivitas dan olahraga, serta integrasi untuk target diet.

Nah, itu dia sejumlah rekomendasi website penghitung kalori harian yang bisa kamu coba untuk membantu menjaga asupan kalori harianmu. Jangan lupa untuk menunjang segala aktivitas pekerjaan harianmu dengan perangkat gadget berkualitas seperti Xiaomi 15T. HP Xiaomi 15T ini punya kapasitas memori RAM 12 GB dengan dukungan chipset MediaTek Dimensity 8400-Ultra yang mampu memberikan kinerja lebih gesit dan efisien.

Beruntungnya, kamu bisa membeli Xiaomi 15T Series ini dengan penawaran harga terbaik melalui erafone. Ada banyak sekali penawaran harga spesial hingga voucher belanja yang bisa kamu pakai kalau membelinya di erafone. Dapatkan pula penawaran gratis ongkir, jaminan barang original dan ribuan bonus poin MyEraspace untuk ditukarkan ke berbagai reward menarik. Yuk segera upgrade smartphone kamu, pastinya hanya di erafone!