7 Rekomendasi Aplikasi Workout di Rumah untuk Kaum Rebahan

Sumber: The Globe and Mail

Dalam kesibukan sehari-hari dan keterbatasan waktu, banyak orang berusaha mencari cara untuk tetap bugar dan sehat tanpa perlu pergi ke gym. Salah satu solusi yang populer adalah melakukan latihan di rumah dengan menggunakan aplikasi. Berkat kemajuan teknologi, berbagai aplikasi workout kini menawarkan fitur-fitur yang memudahkan siapa saja untuk berolahraga di mana saja dan kapan saja.

Aplikasi ini menawarkan tutorial video, instruksi langkah demi langkah, serta tips untuk melakukan latihan dengan tepat dan aman. Untuk mencapai tujuan kebugaran dengan fleksibel dan terstruktur, kamu bisa menggunakan sejumlah rekomendasi Aplikasi Workout yang bisa dilakukan di rumah.

Terdapat manfaat workout dirumah bagi kesehatan tubuh dan mental tanpa harus ke tempat Gym atau Fitness. Bagi kaum rebahan yang ingin tetap fit tanpa arus meninggalkan rumah, ada beberapa rekomendasi Aplikasi Workout yang sudah dirancang khusus untuk bisa olahraga. Daripada penasaran, yuk simak penjelasannya dibawah ini.

Fitify: Fitness, Home Workout
Fitify: Fitness, Home Workout adalah aplikasi kebugaran yang dirancang untuk membantu pengguna melakukan workout dirumah tanpa perlu peralatan gym yang mahal. Fitify menyediakan lebih dari 900 jenis latihan yang beragam dengan berbagai program yang disesuaikan untuk berbagai kebutuhan dan tingkat kebugaran.

Program-program ini mencakup latihan kekuatan, kardio, mobilitas, serta rehabilitasi. Pada aplikasi kebugaran tersebut, setiap sesi latihan disertai dengan panduan video yang terperinci untuk memastikan bahwa pengguna menjalankan gerakan dengan tepat dan tanpa risiko.

Aplikasi ini mempunyai kemampuan untuk memantau perkembangan pengguna, termasuk jumlah kalori yang terbakar, waktu latihan, dan peningkatan dalam kekuatan. Kamu tidak perlu khawatir, karena aplikasi ini kompatibel dengan perangkat Android dan iOS.

Sumber: gbu-presnenkij-ru

Lose Weight in 30 Days
Rekomendasi aplikasi workout selanjutnya yaitu Lose Weight in 30 Days yang menyediakan serangkaian program latihan yang beragam dan terstruktur dengan baik, mencakup latihan kardiovaskular dan latihan kekuatan. Program-program ini dibuat dengan tujuan untuk meningkatkan pembakaran kalori dan memperkuat otot, yang menjadi kunci utama dalam mencapai penurunan berat badan yang efektif.

Aplikasi ini memiliki fitur pelacakan progres yang memungkinkan pengguna untuk memantau perkembangan mereka sepanjang program. Fitur ini mencakup pelacakan berat badan, ukuran tubuh, dan statistik penting lainnya untuk mengukur kemajuan penurunan berat badan.

Tidak hanya itu, aplikasi ini juga menghadirkan panduan gizi yang bermanfaat, termasuk skema makanan yang sehat dan saran tentang cara makan yang seimbang, membantu penggunanya meraih target penurunan berat badan.

Workout For Women: Fit at Home
Selanjutnya ada rekomendasi aplikasi workout di rumah yang cocok untuk wanita. Aplikasi Workout For Women: Fit at Home merupakan sebuah aplikasi yang dibuat khusus untuk mendukung wanita dalam mempertahankan gaya hidup sehat dan aktif tanpa perlu ke pusat kebugaran. Aplikasi ini secara khusus dirancang bagi perempuan yang ingin melakukan latihan di rumah.

Design, program latihan, serta gaya bahasanya mungkin lebih sesuai untuk pengguna perempuan. Aplikasi ini menyediakan berbagai jenis program latihan yang bisa diubah sesuai dengan tingkat kebugaran dan tujuan pengguna, mulai dari yang baru memulai hingga tingkat yang lebih tinggi.

Video pelatihan yang disertakan mempermudah pengguna dalam memahami metode yang tepat, mengurangi kemungkinan cedera, dan memastikan hasil yang terbaik. Aplikasi ini dilengkapi dengan fitur pelacakan progres yang membantu pengguna memantau perkembangan dari waktu ke waktu, memberikan dorongan tambahan untuk tetap konsisten.

30 Day Fitness Challenge
Bagi pengguna yang ingin meningkatkan kebugaran fisik mereka dalam waktu singkat, aplikasi 30 Day Fitness Challenge merupakan solusi yang tepat. Memiliki konsep tantangan workout selama 30 hari memberikan dorongan motivasi yang kuat kepada pengguna. Dengan menetapkan tujuan pendek yang terukur, mereka lebih mungkin untuk konsisten dan aktif dalam program latihan.

Hal ini memungkinkan pengguna untuk melacak kemajuan mereka dari waktu ke waktu dan memberikan motivasi ekstra untuk terus berlatih. Aplikasi ini menyajikan beragam program latihan yang dibuat khusus untuk berbagai tingkat kebugaran serta tujuan pengguna. Program-program tersebut mencakup latihan kardiovaskular, kekuatan, fleksibilitas, dan variasi lainnya.

Beberapa versi terbaru dari aplikasi ini kemungkinan mengintegrasikan diri dengan perangkat wearable seperti smartwatch atau tracker kebugaran lainnya, memungkinkan pengguna untuk memonitor dan mencatat aktivitas olahraga mereka dengan lebih tepat.

Lose Weight App for Men
Rekomendasi aplikasi workout selanjutnya yaitu Lose Weight App for Men yang dirancang untuk membantu pria dalam menurunkan berat badan dan menjaga kebugaran melalui rutinitas latihan harian di rumah tanpa memerlukan peralatan gym. Aplikasi ini diciptakan oleh Leap Fitness Group dan menyediakan latihan yang menargetkan berbagai kelompok otot utama, termasuk perut, dada, lengan, serta seluruh tubuh.

Terdapat lebih dari 100 jenis latihan yang bisa dilakukan hanya dengan memanfaatkan berat badan sendiri. Aplikasi ini menawarkan tiga tingkat kesulitan: pemula, menengah, dan pro, sehingga sesuai untuk pengguna dengan berbagai tingkat kebugaran. Setiap latihan dirancang agar bisa diselesaikan hanya dalam beberapa menit sehari, sehingga memungkinkan orang yang sibuk tetap bisa berolahraga.

Selain itu, aplikasi ini dapat disinkronkan dengan Google Fit, dan pada pembaruan berikutnya, juga akan mendukung Fitbit, Samsung Health, dan MyFitnessPal.

Seven - 7 Minute Workout
Selanjutnya yaitu Seven - 7 Minute Workout merupakan aplikasi yang cocok bagi kamu yang hanya memiliki waktu terbatas namun ingin tetap aktif berolahraga. Kamu hanya perlu menyisihkan tujuh menit setiap hari. Aplikasi ini memberikan pilihan latihan intensitas tinggi yang beragam, dapat dijalankan di mana saja tanpa memerlukan peralatan khusus.

Kemudahan penggunaan ditonjolkan melalui desain yang simpel dan antarmuka yang ramah, sehingga cocok bagi siapa pun, termasuk pemula. Keunggulan aplikasi ini terletak pada kemampuan untuk menghemat waktu dan memberikan fleksibilitas. Dalam waktu hanya tujuh menit, pengguna dapat merasakan hasil dari latihan intensitas tinggi yang dirancang untuk meningkatkan kebugaran secara menyeluruh.

Selain itu, aplikasi ini dilengkapi dengan panduan langkah demi langkah dan animasi agar pengguna dapat melakukan gerakan dengan benar dan aman.

Sumber: Nourish, Move, Love

Home Workouts - No Equipment
Yang terakhir yaitu Home Workouts - No Equipment, Sebuah aplikasi yang dirancang untuk mencapai kebugaran tanpa harus ke gym atau menggunakan alat khusus. Sesuai dengan namanya, aplikasi ini menyediakan rangkaian latihan harian yang bisa dilakukan di rumah tanpa peralatan tambahan atau bantuan pelatih pribadi.

Aplikasi ini memfasilitasi pengguna dalam merancang program latihan yang cocok dengan kebutuhan serta tingkat kemampuan mereka. Keunggulan utama dari aplikasi ini adalah beragamnya jenis latihan yang disediakan, mencakup mulai dari latihan kardio hingga latihan untuk memperkuat dan meningkatkan fleksibilitas tubuh. Fasilitas tambahan seperti video panduan dan instruksi secara bertahap membuatnya mudah dipahami, bahkan bagi yang baru memulai.

Itulah beberapa rekomendasi aplikasi workout yang bisa dilakukan dirumah dan digunakan untuk mengubah gaya hidupmu menjadi lebih bugar dan sehat. Beberapa aplikasi olahraga itu tersedia untuk diunduh di Android atau iPhone. Namun, jika perangkat tidak kompatibel dengan aplikasi tersebut, kamu bisa mencarinya di Eraspace.

Caranya gampang, kamu cukup kunjungi website Eraspace atau instal aplikasinya melalui Playstore. Dapatkan berbagai produk yang kamu inginkan dan sesuai dengan bujet yang kamu miliki di Eraspace. Yuk, tunggu apalagi? Kunjungi sekarang dan nikmati berbagai bonus belanja ekstra serta pelayanan terbaik lainnya hanya di Eraspace.