Simak Tips Setting Alarm Sahur, Biar Tidak Bangun Kesiangan

Sumber: istockphoto

Sahur merupakan aktivitas cukup krusial dalam menjalani ibadah puasa karena tidak hanya sebagai sunnah, namun dengan menjalani sahur kamu bisa mempersiapkan hal-hal yang bisa memperlancar ibadah puasa nantinya. Hanya saja, sahur menjadi tantangan tersendiri bagi sebagian orang khususnya yang kesulitan bangun karena tidur larut malam.

Oleh karena itu, kamu bisa menggunakan bantuan alarm yang cukup ampuh membangunkan. Namun, penting untuk setting alarm sahur khususnya bagi kamu yang mungkin kesulitan bangun walaupun sudah mengaktifkan alarm. Yuk, simak tips setting alarm sahur agar kamu tidak bangun kesiangan melalui penjelasan berikut ini.

Atur Beberapa Alarm dengan Waktu Lebih Awal
Langkah awal sebagai tips setting alarm sahur adalah mengaktifkan beberapa alarm dengan waktu lebih awal dari jam biasa sahur. Misalnya saja 10 sampai 15 menit lebih awal sehingga kamu bisa memiliki waktu tambahan untuk menyiapkan menu makanan. Alarm lebih awal memberikan ruang untuk melakukan aktivitas ringan sebelum makan.

Selain itu, pilih beberapa waktu alarm berbunyi atau lebih dari satu. Hal ini cocok bagi kamu yang cukup sulit terjaga ketika mendengar alarm berbunyi. Kamu bisa menyiasatinya dengan mengaktifkan alarm kedua setelah alarm pertama berbunyi 10 sampai 15 menit sebelumnya sebagai pemanasan. Dengan begitu, tubuh mulai terjaga secara perlahan karena adanya kesempatan untuk menyesuaikan diri setelah tidur sehingga tidak merasa kaget atau terlalu lemas saat benar-benar bangun.

Cara ini juga membantu mengurangi kebiasaan menekan tombol snooze berulang kali yang justru membuat tidur jadi tidak berkualitas.

Sumber: istockphoto

Mengaktifkan Mode Getar pada Alarm
Tips setting alarm berikutnya yang tidak boleh dilewatkan adalah mengaktifkan mode getar sehingga lebih terasa. Getaran akan memberikan rangsangan fisik langsung yang membuat tubuh lebih cepat merespon sehingga peluang untuk kembali tertidur menjadi lebih kecil. Cara ini sangat cocok untuk kamu yang tidak ingin terbangun karena suara keras mengagetkan.

Apalagi dalam kondisi tidur yang cukup lelap sehingga membuat getaran menjadi alternatif efektif ketika suara alarm kurang terasa. Untuk membuat hasilnya lebih maksimal, kombinasikan mode getar dengan suara alarm. Dengan begitu, ada dua stimulus sekaligus yang membantu kamu bangun tepat waktu khususnya saat sahur atau jadwal penting di pagi hari.

Manfaatkan Fitur Snooze Secara Bijak
Salah satu cara agar alarm yang kamu aktifkan ampuh adalah memanfaatkan fitur snooze dengan memberi waktu tambahan sebelum benar-benar bangun. Kamu bisa mengatur jeda sekitar 5 sampai 10 menit agar tubuh punya kesempatan beradaptasi setelah bunyi alarm pertama. Jeda singkat ini sering kali cukup untuk membuat kamu merasa lebih siap membuka mata dan beranjak dari tempat tidur.

Namun, hindari menekan tombol snooze terlalu sering karena justru bisa mengacaukan siklus tidur dan membuat badan terasa lebih lelah. Terlalu banyak jeda singkat dapat membuat otak kembali masuk ke fase tidur ringan terputus-putus. Oleh karena itu, baiknya untuk menggunakan fitur ini secukupnya sehingga saat bangun sahur, tubuh tetap terasa lebih segar dan tidak lesu.

Memilih Jenis Nada Alarm Nyaring dan Variatif
Langkah selanjutnya untuk setting alarm sahur adalah memilih jenis nada alarm yang cukup keras dan jelas sehingga membantu kamu bangun lebih cepat. Suara terlalu pelan atau monoton justru sering membuat kamu tanpa sadar kembali tertidur. Coba gunakan nada lebih tegas, dinamis, atau memiliki perubahan ritme sehingga otak bisa langsung merespon bunyi alarm.

Selain itu, kamu bisa mengganti nada alarm secara berkala karena bunyi alarm yang sama, biasanya akan membuat tubuh menjadi terbiasa dan respon lebih lambat. Dengan variasi bunyi, kamu akan lebih waspada dan peluang untuk bangun tepat waktu khususnya saat sahur bisa menjadi lebih besar.

Posisikan Alarm Jauh dari Tempat Tidur
Meletakkan posisi alarm jauh dari tempat kamu tidur adalah cara ampuh untuk bisa bangun. Setting alarm sahur ini secara tidak langsung membuat kamu dipaksa bangun untuk segera mematikan alarm yang posisinya jauh. Jika alarm ada di samping atau bisa kamu jangkau dari posisi tidur, maka bukan tidak mungkin kamu akan kembali tidur setelah mematikannya.

Gerakan kecil seperti berdiri dan berjalan beberapa langkah sudah cukup membantu tubuh keluar dari rasa kantuk. Kamu bisa meletakkan hp yang sudah dipasang alarm di meja, rak, hingga sudut ruangan yang cukup sulit dijangkau. Saat tubuh bergerak, kesadaran biasanya meningkat dan kamu lebih siap menjalani sahur dengan kondisi lebih segar.

Sumber: istockphoto

Nonaktifkan Mode Do Not Disturb
Tips setting alarm sahur yang terakhir untuk kamu lakukan adalah mematikan mode Do Not Disturb. Biasanya mode Do Not Disturb akan membantu tidur lebih nyenyak sehingga mengaktifkannya berarti membuat kamu terlambat bangun untuk sahur. Hal ini karena fitur memblokir alarm yang membuatnya tidak berbunyi tepat waktu.

Pastikan alarm tetap bisa terdengar meski mode ini aktif. Jika kamu terbiasa menyalakan Do Not Disturb, cek pengaturan alarm agar tetap berbunyi. Dengan begitu, sahur tidak akan terlewat dan kamu bisa bangun tepat waktu tanpa mengganggu tidur nyenyak sebelumnya.

Dengan sejumlah tips setting alarm sahur, kamu bisa terhindar dari kesulitan bangun saat waktunya sahur. Bangun tepat waktu tentu memberikan kamu waktu untuk mempersiapkan makanan, workout sedikit, dan mempersiapkan diri untuk melancarkan kegiatan berpuasa nantinya. Selain itu, kamu bisa menggunakan perangkat gadget yang mendukung kegiatan berpuasa menjadi tetap produktif.

Salah satu pilihan gadget yang dimaksud adalah tablet. Perangkat ini memungkinkan kamu melakukan berbagai aktivitas, baik hiburan dan pekerjaan. Salah satu pilihannya adalah Samsung Galaxy Tab S9 FE. Kamu bisa mendapatkan perangkat tablet dari Samsung ini secara online melalui erafone. Caranya dengan mengunjungi website resmi erafone atau download aplikasinya di smartphone. Jadi tunggu apalagi? Yuk, dapatkan produk gadget impianmu secara mudah hanya di erafone, sekarang.