Tips Pakai Garmin Forerunner 165 untuk Lari Agar Lebih Maksimal

Sumber: Garmin

Garmin Forerunner 165 bisa menjadi partner atau bahkan coach terbaik bagi kamu yang ingin meningkatkan performa lari hanya dengan bantuan smartwatch. Apalagi smartwatch Garmin Forerunner 165 memang dirancang untuk menunjang aktivitas lari dengan menghadirkan berbagai fitur khusus buat memantau latihan lari kamu. Menariknya lagi, smartwatch ini turut menyematkan layar AMOLED yang punya tampilan visual lebih cerah serta teknologi GPS bawaan yang jauh lebih akurat.

Sayang, belum banyak pengguna yang mengetahui bagaimana cara menggunakan Garmin Forerunner 165 untuk memaksimalkan performa lari. Nah, berikut ini ada sejumlah tips pakai Garmin Forerunner 165 untuk lari agar performa lari kamu semakin meningkat. Penasaran apa saja tipsnya? Yuk, simak sejumlah tips pakai Garmin Forerunner 165 untuk lari di bawah ini!

Sesuaikan Profil Pengguna dengan Tepat

Salah satu tips pakai Garmin Forerunner 165 untuk lari yang sangat penting untuk diperhatikan pertama kali adalah menyesuaikan profil pengguna secara tepat. Smartwatch ini mengandalkan berbagai data penggunanya untuk mengukur kemampuan lari, seperti tinggi badan, berat badan, usia, dan detak jantung-maksimum agar metrik latihan yang diukur bisa lebih akurat. Oleh karena itu, pastikan kamu sudah menyesuaikan pengaturan profil pengguna secara tepat agar smartwatch bisa memberikan estimasi yang lebih tepat selama sesi lari.

Untuk mengaturnya, kamu bisa masuk ke “User Profile” melalui aplikasi Garmin Connect, lalu masukkan berbagai data, seperti jenis kelamin, tanggal lahir, tinggi, hingga berat. Setelah itu, pastikan zona detak jantung dan power zone telah diatur sesuai kapasitasmu agar pelatihan interval dan sesi intensitas tinggi menjadi lebih efektif.

Tips_Lari_Pakai_Garmin_Forerunner_165 Sumber: Garmin

Gunakan Mode GPS yang Sesuai

Mode GPS bawaan menjadi salah satu fitur Garmin Forerunner 165 yang sangat penting untuk menunjang pengalaman latihan lari kamu. Nah, salah satu tips pakai tips pakai Garmin Forerunner 165 untuk lari berikutnya adalah dengan memanfaatkan mode GPS yang tepat. Hal itu berguna untuk mendapatkan data latihan yang lebih akurat sekaligus menjaga daya tahan baterai perangkat.

Ada beberapa opsi satelit yang bisa dipilih sesuai dengan kebutuhan latihanmu, seperti GPS Only, All Systems, dan UltraTrac yang masing-masing memiliki fungsinya tersendiri. Saat kamu berada di rute lari terbuka atau di luar kota dengan sedikit hambatan sinyal, kamu bisa memilih mode “All Systems” yang memanfaatkan satelit GPS, GLONASS, dan Galileo sehingga akan meningkatkan keakuratan pelacakan jarak dan rute.

Sementara itu, untuk sesi lari harian di perkotaan dengan hambatan relatif kecil, kamu bisa menggunakan mode “GPS Only” untuk membantu menjaga baterai agar tetap awet. Dengan pemilihan mode yang sesuai, kamu mendapatkan rekaman lari yang lebih valid tanpa harus kehabisan daya baterai lebih cepat di tengah sesi latihan.

Manfaatkan Fitur Pelatihan Seperti PacePro atau Interval

Salah satu tips pakai tips pakai Garmin Forerunner 165 untuk lari selanjutnya yang tidak kalah pentingnya adalah memanfaatkan fitur pelatihan seperti Garmin PacePro dan mode interval. Melalui pengaturan interval berbasis waktu atau jarak, kamu bisa menyusun sesi latihan yang sesuai dengan kebutuhanmu, seperti pemanasan, sprint atau tempo cepat, lalu pemulihan secara otomatis.

Perhatikan Cadence dan Alerts

Saat menggunakan Garmin Forerunner 165, pastikan kamu tidak melewatkan tampilan metrik cadence dan alerts yang sangat berguna untuk memantau latihan lari kamu. Smartwatch Garmin ini punya metrik cadence yang bisa ditampilkan di layar atau aplikasi sebagai indikator ritme lari. Semakin konsisten dan optimal ritme langkahmu, semakin efisien pula gerakan lari serta membantu kamu untuk mencegah overstriding dan terhindar dari risiko cedera.

Selain itu, Garmin Forerunner 165 juga memungkinkan kamu untuk mengatur alert khusus, seperti rentang cadence minimum-maksimum atau pace yang diinginkan. Kamu bisa mengaturnya langsung melalui menu “Activities & Apps” dan mengeklik opsi “Run”, lalu klik “Alerts”. Selanjutnya kamu bisa memilih menu “Cadence – Range alert” untuk mendapatkan notifikasi jika ritme langkahmu turun di bawah nilai yang ditetapkan.

Tips_Lari_Pakai_Garmin_Forerunner_165 Sumber: Garmin

Gunakan Recovery Time dan Metrik Pemulihan

Salah satu tips pakai Garmin Forerunner 165 untuk lari yang tidak boleh kamu lewatkan selanjutnya adalah dengan menggunakan fitur Recovery Time. Lewat fitur ini, kamu bisa memahami lebih jelas kapan tubuhmu benar-benar siap untuk latihan intens berikutnya. Setelah menyelesaikan sesi lari atau latihan berat, smartwatch akan menampilkan estimasi waktu pemulihan yang diperlukan berdasarkan beberapa data terkait, seperti VO2 max, detak jantung, tidur, dan aktivitas harian lainnya.

Selain itu, kamu juga bisa memanfaatkan metrik pemulihan lainnya seperti Recovery Heart Rate yang dapat memberikan gambaran seberapa cepat jantungmu dapat pulih setelah latihan. Setelah menggunakan metrik ini secara rutin, kamu bisa menyusun jadwal latihan lari dengan lebih tepat.

Nah, itu dia sejumlah tips pakai Garmin Forerunner 165 untuk menunjang program latihan lari kamu. Beruntungnya, kamu bisa membeli Garmin Forerunner 165 dengan penawaran harga spesial dari Urban Republic. Ada banyak keuntungan belanja spesial yang bisa kamu raih jika berbelanja di Urban Republic.

Caranya pun mudah, segera kunjungi situs resmi Urban Republic dan temukan produk gadget terbaik impianmu. Jadi, masih menunggu apalagi? Yuk, segera temukan produk gadget terbaik impianmu sekarang juga hanya di Urban Republic!