LIFESTYLE

Setelah menjalankan aktivitas seharian penuh, tidur menjadi cara recharge energi terbaik. Namun bagi sebagian orang, mereka harus berhadapan dengan gangguan tidur yang membuat tidur menjadi kurang nyaman, salah satunya adalah sleep apnea

Padel menjadi salah satu jenis olahraga yang sedang viral dan banyak digemari oleh kalangan anak muda atau gen Milenial di Indonesia. Olahraga raket yang satu ini turut menggabungkan elemen tenis dan squash yang dimainkan dalam lapangan berdinding kaca yang lebih kecil dari lapangan tenis. Olahraga padel biasanya dimainkan secara ganda dengan alur permainan yang cepat dan tidak membutuhkan teknik sekompleks olahraga tenis.

Padel menjadi olahraga baru yang langsung diminati oleh banyak orang, sering dikira tenis padahal padel berbeda lho dengan tenis. Olahraga ini bisa dibilang unik, lapangannya yang dikelilingi kaca, raket tanpa senar dan keunikan lainnya. Padel sendiri baru populer di Indonesia di tahun 2024 dengan terus diminati khususnya anak-anak muda yang ingin berolahraga

Penting menjaga kesehatan tubuh sedari dini karena akan berpengaruh di usia lanjut. Tentunya, kamu ingin tetap beraktivitas dengan lancar walaupun di usia lanjut. Apalagi jika di usia lanjut kamu tetap ingin produktif melakukan berbagai hal. Pertanyaannya, olahraga seperti apa yang bisa dilakukan bagi mereka yang sudah berusia lanjut

Pencahayaan di rumah menjadi salah satu aspek paling penting yang tidak boleh dilewatkan saat kamu ingin menata ruangan dalam rumah. Di tengah perkembangan teknologi yang semakin pesat, lampu LED menjadi salah satu temuan produk inovatif yang terkenal lebih hemat energi dibandingkan lampu pijar atau neon yang biasa digunakan. Terlebih lagi lampu LED juga punya punya konsumsi daya listrik yang lebih efisien serta umur pemakaian yang jauh lebih panjang.

Kalori merupakan sumber penting bagi tubuh untuk bisa menjalankan fungsinya secara baik. Mulai dari mencerna makanan, memompa darah, hingga menjaga suhu tubuh sehingga asupan kalori penting untuk diperhatikan. Kalori sendiri didapat dari apa yang setiap orang konsumsi yaitu makanan dan minuman. Hanya saja, jumlah kalori dalam tubuh manusia berbeda-beda kebutuhannya

Berolahraga terasa kurang lengkap jika dilakukan tanpa mendengarkan alunan musik kesukaan. Terlebih lagi musik sendiri diketahui mampu memengaruhi suasana hati dan performa fisik kamu saat sedang berolahraga. Tidak mengherankan kalau banyak orang yang merasa menjadi lebih fokus dan termotivasi saat berolahraga sambil mendengarkan playlist lagu favorit.

Banyak orang yang punya kebiasaan mendengarkan musik saat olahraga untuk membantu memacu semangat dan membentuk mood. Kebiasaan ini dianggap punya dampak positif untuk meningkatkan performa olahraga menjadi lebih maksimal dibandingkan berolahraga tanpa mendengarkan musik. Menariknya, ternyata ada sejumlah manfaat mendengarkan musik saat olahraga yang mungkin tidak banyak diketahui orang-orang.

Olahraga lari saat ini semakin banyak diminati oleh orang-orang. Selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, olahraga lari juga dijadikan hobi dalam mengusir rasa penat dari aktivitas sehari-hari. Bagi kamu yang baru memulai olahraga lari dan ingin meningkatkan kemampuan, pace menjadi hal penting yang harus diperhatikan. Pace lari sendiri merupakan tingkat kecepatan yang dimiliki ketika melakukan olahraga lari

Suka membaca merupakan salah satu hobi paling positif karena memiliki beragam manfaat. Salah satunya adalah menambah wawasan dan pengetahuan setiap pembacanya tentang berbagai hal yang ada di seluruh dunia. Hanya saja, membaca juga memiliki dampak negatif khususnya bagi kesehatan mata. Apalagi jika kamu suka membaca di ruang gelap dengan pencahayaan minim