LIFESTYLE

Trail run kini menjadi hobi baru yang ditekuni banyak orang, kamu tidak hanya olahraga tapi juga healing sambil menikmati keindahan alam. Apalagi di negara kita yang kaya ini, banyak sekali rute trail running di Indonesia yang bisa kamu taklukan. Bagi para penyuka alam sekaligus penyuka tantangan, trail run jadi aktivitas yang harus dilakukan setidaknya sekali seumur hidup. 

Buat kamu yang punya aktivitas harian yang sangat padat, terkadang muncul rasa lelah dan ngantuk di tengah hari. Hal ini tentunya akan sangat mengganggu aktivitas harian, apalagi jika pekerjaan menuntut kamu untuk tetap fokus dan sigap sepanjang waktu. Saat kondisi seperti ini, banyak orang yang lebih memilih mengonsumsi kafein untuk mengatasi rasa lelah dan ngantuk di siang hari. Padahal, power nap bisa menjadi cara yang jauh lebih efektif.

Lari menjadi olahraga yang sangat hits di tahun 2025 ini, kesadaran orang untuk punya gaya hidup sehat diwujudkan lewat olahraga ini. Olahraga lari termasuk sebagai olahraga kardio yang membantu menjaga kesehatan jantung dan membantu pembakaran kalori. Hal inilah yang membuatmu merasa sangat lelah sehabis melakukan olahraga lari ini, apalagi jika sebelum lari kamu tidak mengkonsumsi apapun. 

Tahun 2025 ini dipenuhi dengan sajian film-film horor berkualitas yang mampu memberikan pengalaman menonton yang lebih menegangkan dan penuh keseruan. Mulai dari cerita supernatural yang menegangkan sampai horor psikologis yang mampu membuat bulu kudukmu merinding. Ada banyak pilihan film horor terbaik 2025 yang wajib masuk ke watchlist kamu di tahun ini.

Liburan ke luar negeri menjadi ide yang sangat menarik untuk dilakukan di akhir tahun. Tidak perlu jauh-jauh, cukup mengunjungi negara tetangga yaitu Singapura. Untuk liburan ke Singapura, kamu tidak membutuhkan visa cukup membawa paspor saja. Jarak tempuhnya juga singkat menggunakan pesawat hanya satu jam, sehingga tidak membuang banyak waktu liburan.

Exercise dan olahraga adalah dua aktivitas berbeda yang sama-sama bisa meningkatkan kekuatan fisik seseorang. Walaupun mirip dan sering diartikan sebagai satu aktivitas, tetapi sebenarnya ada perbedaan exercise dan olahraga. Mulai dari cara melakukannya hingga manfaat keduanya juga berbeda. Buat kamu yang punya hobi olahraga wajib tahu beberapa perbedaannya. 

Akhir pekan alias weekend harus diisi dengan aktivitas menyenangkan yang bisa membuat pikiran menjadi lebih segar. Banyak orang yang memanfaatkan weekend untuk bertamasya keliling kota bersama keluarga atau kerabat terdekat. Pilihan aktivitas itu sangatlah tepat, apalagi kalau kamu tinggal di Jakarta atau sedang berlibur ke Jakarta. 

TikTok menjadi media sosial yang pasti kamu buka setiap harinya, video-video pendek yang muncul di FYP rasanya sulit sekali untuk diabaikan. Sekali scroll TikTok, pasti kamu akan ketagihan dan sulit untuk berhenti. Apalagi ketika malam hari sebelum tidur, pasti akan semakin sulit untuk stop scroll TikTok. Tidur jadi semakin larut dan saat bangun kamu menjadi tidak segar. 

Belakangan ini kondisi cuaca terasa sangat panas, bahkan dari pagi hari sudah terasa gerah dan kering. Apalagi di siang hari, matahari memancarkan sinar yang sangat terik, membuat cuaca menjadi panas. Tentunya hal ini sangat biasa terjadi, apalagi di Indonesia yang merupakan negara tropis. Walaupun sudah terbiasa, tapi kondisi cuaca panas ekstrem benar-benar membuat resah dan bisa buat badan jadi mudah jatuh sakit. 

Pilates kini menjadi salah satu jenis olahraga yang sedang trend dan banyak digemari di kalangan anak muda. Seiring berkembangnya teknik pilates yang ada, alat bantu seperti reformer dan tower menjadi pilihan utama yang paling banyak digunakan oleh orang-orang yang menggemari olahraga ini. Meski keduanya sama-sama menantang, ada sejumlah perbedaan pilates reformer dan tower yang perlu kamu ketahui ingin mulai menjalankannya.