LIFESTYLE

Apakah kamu suka mengalami sulit tidur di malam hari? Kondisi ini tentunya bisa terasa sangat mengganggu, apalagi ketika tubuh sudah sangat lelah karena telah bekerja selama seharian penuh. Jika dibiarkan secara terus-menerus, masalah ini tentunya bisa memengaruhi energi, fokus, dan bahkan mood kamu keesokan harinya. Oleh karena itu, kamu perlu memahami terlebih dahulu apa saja penyebab sulit tidur dan bagaimana cara agar cepat tidur.

Apakah kamu pernah merasakan nyeri atau sakit leher setelah bangun tidur di pagi hari? Hal itu bisa terjadi karena posisi tidur yang salah atau yang biasa disebut “salah bantal”. Kondisi tersebut umumnya muncul ketika bantal tidak mampu menopang leher dengan baik sehingga otot leher menegang sepanjang malam. Akibatnya, kamu bangun dengan rasa kaku, nyeri, dan bahkan sulit menoleh ke kanan atau kiri.

Sampai saat ini, citra olahraga golf selalu diidentikkan dengan orang kaya, pebisnis, hingga kesuksesan. Mengingat, rata-rata pemain golf didominasi oleh para kelas menengah ke atas. Pasalnya, olahraga ini bukan sekadar mencari keringat saja, namun ada unsur produktivitas di dalamnya. Ada banyak bisnis maupun kerjasama yang lahir dari lapangan golf

Seperti yang banyak diketahui orang-orang bahwa dalam membentuk tubuh yang ideal, olahraga menjadi kunci utama untuk mewujudkannya. Di samping itu, makanan dan minuman yang dikonsumsi juga harus seimbang karena menjadi sumber kalori untuk tubuh. Hal ini untuk membantu tubuh membentuk tidak hanya kesehatan, namun juga bentuk dari setiap bagian tubuh yang tampak ideal dan proporsional

Protein menjadi salah satu jenis nutrisi makro yang dibutuhkan dalam jumlah besar untuk kebutuhan energi dan menunjang berbagai fungsi tubuh. Protein berfungsi untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, menjaga massa otot, serta membantu metabolisme agar berjalan lebih efisien. Karena perannya yang begitu penting, kamu perlu memenuhi asupan protein harian dari sumber makanan yang tepat agar tubuh tetap bugar dan berfungsi optimal.

Suka bingung harus melakukan aktivitas apa ketika ngedate bareng pacar? Salah satu aktivitas yang bisa dilakukan adalah photobox bareng pacar. Selain untuk kenang-kenangan, momen photobox ini bisa membuat kamu dan pacar menjadi lebih dekat. Selama foto, akan terjadi banyak perbincangan dan lelucon lucu yang saling dilontarkan, sehingga momen ini menjadi core memories untuk kalian berdua.

Latihan angkat beban atau weight lifting merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat efektif untuk membangun massa otot, menyeimbangkan metabolisme tubuh, serta menjaga postur dan kepadatan tulang. Terlebih lagi latihan angkat beban sangat berguna bagi orang yang sudah mulai berusia tua untuk mengatasi sarkopenia atau menghilangnya massa otot, menjaga kemampuan mobilitas tetap stabil, hingga menjaga kebugaran tubuh di usia tua.

Olahraga merupakan aktivitas rutin yang diperlukan untuk menjaga performa tubuh agar tetap sehat dan bugar. Namun, sebagian besar orang masih kebingungan untuk menentukan kapan waktu olahraga terbaik agar dapat merasakan manfaat kesehatan yang lebih besar. Sebagian orang memilih untuk berolahraga di pagi hari saat udara masih sejuk, sedangkan sebagian orang lainnya memilih untuk berolahraga di malam hari ketika tubuh sudah lebih hangat dan bisa membantu melepas stres.

Dari banyaknya konten yang viral di media sosial, salah satu tren yang diikuti banyak orang adalah tren berburu makanan viral. Kini, promosi tempat makan atau restoran lebih banyak dilakukan di media sosial, baik itu Instagram maupun TikTok. Setiap harinya pasti ada saja makanan viral terbaru, dan ketika didatangi, pasti tempat itu sudah ramai penuh orang antre untuk mencoba.

Bagi setiap fans, menonton konser secara langsung adalah salah satu bukti kecintaan mereka terhadap suatu band, musisi, maupun grup musik. Tidak heran, jika pengumuman akan diselenggarakannya konser musik tertentu, menjadi momen yang paling ditunggu-tunggu dan tidak boleh dilewatkan