LIFESTYLE

Beberapa waktu belakangan ini, masyarakat Indonesia diramaikan dengan berbagai event konser musik yang diselenggarakan di berbagai kota besar di Indonesia. Ada banyak konser musik yang diselenggarakan, mulai dari konser musik lokal hingga berbagai musisi internasional. Namun, tahukah kamu kalau menonton konser musik ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan bahkan mental.

Tidak bisa dipungkiri bahwa orang-orang yang memiliki waktu pekerjaan 9-5 alias pekerja kantoran cukup sulit menyempatkan waktu mereka untuk berolahraga. Mereka merasa waktu weekdays digunakan khusus untuk bekerja, walaupun tidak ada lembur atau deadline yang dikejar. Padahal, rutin olahraga untuk pekerja kantoran memberikan dampak yang baik bagi tubuh dan pikiran

Buat kamu yang suka berolahraga, mungkin kamu sering mendengar istilah massa otot. Lantas, apa itu massa otot dan apa fungsinya bagi tubuh? Banyak orang yang menganggap bahwa massa otot hanya berkaitan dengan tampilan tubuh yang berotot layaknya binaragawan atau bodybuilder. Padahal, massa otot punya fungsi utama yang sangat penting bagi tubuh karena turut berperan dalam performa metabolisme tubuh dan menunjang aktivitasmu dalam bergerak.

Salah satu cara ampuh untuk menurunkan kolesterol adalah dengan berolahraga. Ketika seseorang rutin berolahraga, metabolisme tubuh mereka akan baik, memiliki daya tahan tinggi, sirkulasi darah lancar, dan lebih terlindungi dari potensi terkena penyakit. Pada dasarnya, semua olahraga bisa menjadi olahraga untuk turunkan kolesterol. 

Untuk menyambut perayaan Halloween, ada banyak aktivitas seru yang bisa dilakukan, salah satunya adalah nonton maraton film horor. Mengingat, perayaan Halloween identik dengan tema horor dan menyeramkan namun tetap menyenangkan, maka nonton film horor menjadi salah satu pilihan. Hanya saja, kamu mungkin merasa takut jika harus menonton film horor sendirian, apalagi di rumah

Halloween selalu dirayakan setiap tanggal 31 Oktober, biasanya pada malam hari akan diadakan pesta dengan tema horror yang menyeramkan dan mencekam. Semakin mendekati hari halloween, kamu sudah tahu belum mau pakai outfit dan kostum apa ketika pesta? Banyak ide outfit halloween yang bisa kamu contoh. 

Bagi perokok berat, berhenti merokok bukanlah tindakan yang mudah dilakukan. Kamu mungkin sudah menjadikan merokok sebagai rutinitas sekaligus pelarian dari stres dan tekanan sehari-hari. Tidak mengherankan jika banyak orang yang merasa kesulitan menahan dorongan untuk kembali menyalakan rokok meskipun sudah menyadari dampak buruknya bagi kesehatan. Namun, bukan berarti berhenti merokok total mustahil untuk dilakukan.

Masyarakat Indonesia selalu memperingati Hari Sumpah Pemuda setiap 28 Oktober. Hal ini dilakukan untuk mengenang kembali momen ikrar Sumpah Pemuda yang menjadi puncak dari Kongres Pemuda II yang dilaksanakan pada 28 Oktober 1928. Peringatan Sumpah Pemuda biasanya dilakukan dengan tema dan logo yang berbeda-beda setiap tahunnya. Nah, untuk memperingati Hari Sumpah Pemuda 2025, pemerintah Indonesia juga telah meluncurkan tema dan logo khusus yang bisa digunakan oleh berbagai lembaga atau individu.

Lari kini menjadi olahraga yang sedang digemari banyak orang, bahkan olahraga lari ini sudah menjadi bagian dari gaya hidup mereka. Sebagai pelari, tentunya tidak ingin jika performa lari biasa-biasa saja tanpa ada perkembangan. Ingin bisa lari lebih cepat, lebih tahan lama, lebih kuat, dan dengan kondisi tubuh terbaiknya. Untuk mencapai itu, pastinya kamu harus mengikuti latihan lari secara rutin. 

Salah satu olahraga yang baru hits belakangan ini adalah latihan rowing. Olahraga ini memanfaatkan mesin khusus bernama rowing machine atau ergometer. Mesin ini biasanya ada di tempat fitness bersama dengan alat-alat lainnya seperti treadmill atau sepeda statis. Walau gerakannya terlihat sederhana, tetapi manfaat latihan rowing baik bagi kesehatan dan kekuatan tubuh.